在立子的发表会前，我们去了吃午餐。我预订了一个自然派的自助餐，特意没有提到它主要提供“蔬菜菜单”。我尝试了自己制作的手卷海苔寿司，非常美味，我还要了一份！虽然我没有经验，无法确定是否是正宗的味道，但韩国海苔、米饭和各种食材搭配在一起很好吃！甜点部分有芒果布丁，虽然我不太喜欢芒果，但这个布丁的酸味很好，非常美味。还有自制的豆花可以享用，非常有趣。我贪心地加了很多煮花生，后来发现它真的让我的胃饱腹中枢充分发挥作用！

健康的蔬菜主食自助餐，持续90分钟。乍看之下，可能会让蔬菜不喜欢的人望而却步，但他们也提供了炸鸡和意大利面，所以我认为大家都可以享受。我中午吃了，直到第二天早上都没有饿，所以性价比最高！暂时先拿两口，然后第二轮点我喜欢的。尽管是在外面吃饭，但调味也很像家常，让我想起了妈妈做的便当菜。毫无疑问，我会再来的。

这一天我出差去了立川。午餐时间充裕，不知道要去哪里吃。但我正在寻找可以吃无限量蔬菜（沙拉吧）的地方，然后找到了一个有很多健康菜肴的自助餐！我立刻前往。虽然已经过了午餐时间的13:00，但人还是相当多的。果然，女性比较多。里面也有一位男士。独自一人的女性也很多。现在，和风菜肴的比例似乎较高，但也有炸鸡和意大利年糕等。还有汤，我在少许杂粮上加了一些汤咖喱，然后拿了一些小菜。两次就差不多吃完了，但三次就是完美了吗？这次我一点甜点都没有吃，但甜点也有一些。我喜欢的菜是将煮熟的大豆与萝卜和鱼片拌在一起，然后用柚子酱调味。清爽可口，还可以摄取蛋白质。芹菜也可以用芝麻和浸泡法制作，口味和口感都会不同。自助餐可怕的是，即使一次拿一点，装在盘子里也会变成相当多的食物。果然，我吃得非常饱，这一天晚餐不吃了。这顿餐花费了1,648日元，性价比还不错。吃得很饱，谢谢！

我去了一家日本料理自助餐。虽然我之前去过Harvest，但这次是因为来立川购物，所以在车站内的餐厅区选择了这里，享受了丰盛的自助餐。因为在家里不经常做天妇罗或炸食物，所以我主要选择了这些，还有听说这里有特别好吃的蛋料理，所以我点了两碗卵饭和一碗乌冬面。这里的蔬菜菜品很多，所以今天我吃了很多不同种类的食物，非常满足。妻子觉得价格相比以前便宜了一些，但我觉得我吃得很满足，所以没问题。

比想象中好。工作日午餐1648日元特点•使用有机食材的自助餐•宽敞的室内•窗边位置有很好的景色•饮料吧额外收费•虽然有很多简单的素食菜肴，但选择的都很美味(^｡^)姜汁蒸鸡、炒西兰花、寿司都特别好（╹◡╹）有各种各样的蔬菜可供选择，还有几种甜点，性价比也不错♩我觉得会再次光顾。

这次是2小时制。因为有很多蔬菜菜肴，所以即使吃得很饱也不会胃不舒服，这点非常好＾＾虽然餐厅可能希望提供更多的碳水化合物来填饱客人的肚子，但真是大方笑客人这边非常感激！这次特别好吃的是炸鸡（是不是炸得很脆的灯光的秘诀？）和鸡火腿（很嫩）。还有再次的汤咖喱！我大概加了3次续碗。甜点的戚风蛋糕也又松又湿，非常好吃☆总之，感觉非常幸福~笑所以比上次多加一颗星，作为我的记录记下来♪还会再来的！

2021年10月31日（星期日）午餐。与伴侣一起。下午在村山有工作。午餐在立川吃的。我们去了格兰迪奥的7楼。12:25，虽然很多餐厅都排队等候，但这家自助餐厅只有两人在等待。我们在前面拿了两盘食物，吃得很少。有炸鸡、盐麴烤鸡、南瓜牛肝菌奶酪焗、洋葱牛排配盐麴芥末、两种青菜的煮菜、五谷杂粮炒饭、蘑菇和大叶的和风意面、咸猪肉的德国土豆、松露风味、开放式煎蛋配松露风味蘑菇奶油酱、泰式融合沙拉。米饭是十六谷米，汤是松茸和蘑菇的清汤。之后还有握寿司、柠檬草和虾酱香鸡肉汤咖喱、乌冬面，甚至甜点。其中南瓜牛肝菌奶酪焗和鸡肉汤咖喱还可以。整体来说很普通，但偶尔享受这样的餐点也挺不错。每位成年人1978日元，自助饮料每人273日元。两人总共4502日元。觉得有点贵。如果包括饮料，每人1500日元左右觉得划算。好像是由"Create Restaurants"这家公司经营的。

位于东京都立川市柴崎町，与立川站直接相连的Granduo立川7楼的自然食自助餐厅。因为久违地来到了立川，所以决定来这里享用自然食自助餐，尽情享受新鲜蔬菜。根据官方网站的描述，这里的自然食自助餐每个季节都会使用精选的新鲜食材，以突出原材料的天然风味来烹饪美味的菜肴。请尽情享受富含蔬菜、对身体有益的自然食品。自然食自助餐价格为1,979日元，提供各种各样的菜单，包括小吃、天妇罗、寿司、肉类和甜点。特别是沙拉和小吃等以蔬菜为主的菜单都做得相当出色。不过，天妇罗不是现炸的，而是从自助餐台上取出，所以口感不够脆，有点冷。寿司有点干，肉类菜肴在刚出炉的时候非常美味，但一旦凉下来，就不够好吃了。总的来说，这里的菜肴质量还是相当高的，但毕竟还是以现做的菜肴为最好。如果自助餐厅里有厨师现场为客人提供服务，那将更美味，但这在自助餐厅里实现起来确实有难度。

平日12点过后来了这家位于立川Grandeau购物中心餐厅楼的自然食品自助餐厅。店内宽敞明亮。成人1499日元+税，小学生899日元+税，未就学前儿童599日元+税，2岁以下免费。饮料自助249日元+税。平时限制入场后70分钟，但当天无时间限制。受新冠疫情影响，取食需要戴塑料手套和口罩。主要菜单以蔬菜为主，包括洋葱牛排、萝卜煮物、山芋奶酪、青菜煮、豆类沙拉、泡菜、白菜煮、牛蒡和高丽豆腐煮、海带、切干萝卜泡菜、胡萝卜和甘薯天妇罗、胡萝卜蜜煮、豆芽拌菜、罗勒土豆、蘑菇煮等。口味温和，不会让你感到沉闷。事实上，让你有健康饮食的感觉＾＾烤牛肉每小时供应一次，有通知，虽然有排队等候，但盘子很快就补充了。还有炸鸡、意面、寿司（金枪鱼、虾、鱿鱼、蛋）、年糕、味噌汤、乌冬面等。特别好吃，反复添了好几次的是：●香茅虫草花鸡汤咖喱，清爽的咖喱汤，不加面粉。鱼露和鸡高汤的味道浓郁，加入姜和大蒜，带有一定的辛辣，但香茅的清新风味和平衡感很好，让人不禁多吃一口！由于其他的味道都比较温和，因此有惊喜。●鸡肉玉子丼的配料。鸡肉柔软，蛋也松软。汤底也很美味，让人不禁多吃了几口。甜点有胡萝卜果冻、豆花、葛饼、戚风蛋糕。甜点都很美味，我又绕了一圈。建议您在前往时留下一些胃容量来享用甜点部分♪吃了一小时多，肚子饱饱的。谢谢款待！

平日晚上客人稀少。食物味道还可以，但种类太少了！没有烤鱼和鸡肉，小吃也减少了20%，虽然有限时优惠的烤牛肉，但太薄了。老实说，有点失望！可能是因为疫情需要盈利，但自助餐的水准下降得太多了！除此之外，防疫措施做得不错。

我在体检后获得了1200日元的Grandeio餐饮服务券。我在大约10点结束了体检，然后等到11点才使用了券。在开店前，已经有大约3组人排队等候了。这家餐厅提供了70分钟的自助餐，种类非常多。如果你想尝试所有菜品，建议慢慢品味。特别是他们的辣味咖喱汤非常美味。从11:30开始，他们还提供限量供应的烤牛肉，非常有口感，味道也很好。甜点种类丰富，特别是抹茶慕斯我还续了一份。不过，巧克力蛋糕太苦了，实话实说，不是我喜欢的口味。如果你想吃饱又健康的食物，我推荐这家餐厅。

性价比很高。为了让照片看起来更好，点了少量菜品。实际上吃了很多！有鸟肉和鱼肉可选。蔬菜种类也很多。甜点一般，但黑白芝麻豆腐非常好吃！还想再去一次！

我在下午3:30多的晚餐时光顾了这家餐厅。尽管已经很晚了，但午餐的种类和分量都足够，还会不断地加入热菜。菜单上有很多精致的选项，虽然只拿了一口，但种类太多，吃不完。味道也很温和，很美味。例如，菜单上有蔬菜披萨、花椰菜蓝纹奶酪烤、白色和黑色大理石芝麻豆腐、安纳薯和米粉味噌焗、大豆和发菜煮、江户蔬菜和湯葉沾汁、蔬菜丰富的炒饭、自制甜酒煮鲭鱼大根、盐麹和香草鸡烤、葱和大根豆腐味噌酱汤、菠菜和腰果炒饭、干蔓越莓和红卷心菜卷心菜沙拉。其中，鹿肉肉酱意面和猪瘦肉杂粮卷蛋糕是我第一次尝试的味道，很有趣。我想这家餐厅的菜单可能会根据当季食材变化，所以下次再来时可能不会有相同的菜单，但我觉得这是一家让人期待下一次会有什么新惊喜的餐厅。

我之前去过的餐厅出现了照片，所以我决定分享一下。那是我极端节食时期的自然食品餐厅“はーべすと”。它位于立川的Grande Duo购物中心内。那时候我对碳水化合物非常敏感，所以我去了那里，希望找到一些美味的东西可以吃。虽然午餐自助餐价格接近2000日元，绝对不便宜，但当时的我完全排除了油炸食品和碳水化合物，全身心地追求健康饮食。我只吃了照片里的这些食物。*当然，他们还有其他很多好吃的东西，包括肉和米饭！虽然完全没有赚回成本...^^; 但是，吃美味又健康的食物是当时的我非常满足的记忆。看到这张照片，我意识到减肥真的很辛苦，因为最近我看着自己的身体迅速长大，所以我必须加油努力！

自助餐有时候会让人感到失望，种类单一，有些食物似乎可以轻松自己做。但因为这家是自然食品自助餐，以和风为主，所以一直期待着来一次。这家餐厅位于立川车站的大都会购物中心七楼。虽然是工作日，已经过了中午12点，但进入餐厅时并没有太多人等待。不久之后，座位迅速被占满。店内宽敞，天花板高，环境宜人，非常适合用餐。餐费包含税，为1510日元，饮料自助则需额外支付。所有菜肴都很美味，要自己尝试做这么多种类是不可能的。因此，我喜欢自助餐，可以轻松品尝各种不同风味的食物。一开始我只想试一点点，结果盘子不知不觉就变成了3盘（笑）。我尝试了五谷饭、栗子饭（今年初尝试的）、藕天妇罗盖在乌冬面上。为了不吃得太多，我点了少许。餐桌上有一张海报，上面列出了今日的特别推荐食材。有德岛产的鸣门金时、长野产的布纳女王、长野产的黄油南瓜、千叶产的古代莲根。这几个我一定要尝尝。如果有机会，我会再来这家自助餐厅。

好久没去了。自助餐真容易吃太多。虽然都挺不错的，另外还有亚洲风味，有台湾式炸鸡等自己做的紫菜包饭。紫菜包饭，好吃。

在一家自然食餐厅，我和朋友一起吃午餐。味道还可以。

用鸡蛋做的菜真的很美味。蛋包饭、蛋包饭、布丁等蛋糕都松软可口。还有蕨饼等甜点也非常好吃。如果在豆花上加上红豆酱吃，更美味。在主食方面，洋葱牛排很甜美可口。

菜品中有很多蔬菜，味道很好。

午餐还可以，味道还不错，但就是普通的自助餐午餐，价格比较便宜。