不管怎样，这家餐厅非常适合想多吃蔬菜的人。他们有豆腐、土豆、豆芽、白菜、金针菇、葱、胡萝卜、大根等各种蔬菜，非常令人满意。令人高兴的是，不仅有蔬菜，还可以无限畅享米饭和乌冬面，所以即使没有肉也能吃得很饱。这一切只需800日元，真的很划算！个人认为性价比非常高。不过，唯一的问题是在需要调味料或加饭和乌冬面时，必须亲自告诉服务员，因为没有服务铃。我希望自己可以自助取调味料和加饭加面，不用多次召唤服务员，有些不好意思。蔬菜很美味！谢谢款待！

生吃蔬菜会让身体感到寒冷，所以想多吃蔬菜的时候，可以去吃涮扇！我听说堺东也有分店！我去过其他分店几次，九月去的时候午餐有附汤，但是十一月去的时候没有了... 那个汤其实挺好吃的。我推荐柚子胡椒的蘸料，还有芝麻酱（加葱和大根泥）。有金针菇、豆腐、白菜、马铃薯、炸薄饼、油面筋、青葱、蒟蒻、海带、木耳、萝卜胡萝卜片、白玉丸子、南瓜、豆芽、小松菜、洋葱、牛蒡、花菜、嫩玉米（有时候没有配菜）。第三次去的时候，我试了蔬菜吧！发现不吃肉也可以！蔬菜吧还可以无限添面条和白饭！

【令和元年8月19日（星期一·俳句日）大约11点访问】我独自一人漫步前来享用午餐。他们的酱油火锅套餐，价格为1,080日元（不含税），包括“猪肉片+自制鸟肉丸+蔬菜+米饭+乌冬面无限续。”看着图片，我数了一下，可以续餐的蔬菜等多达21种。但实际上，我只需要白菜、韭菜和油豆腐。不好意思，我还是多夹了一些哈哈。总之，一如既往地美味。这家餐厅的座位总是适中，我很喜欢，尽管我常常到11点以前就吃饱了，所以来的次数不多哈哈。再加点海鲜饺子+140日元（不含税）随时半价= 140日元（不含税）。谢谢招待！

【平成31年2月15日（星期五，春季的一天）大约11点访问】我一个人漫步而来，午餐时间来拜访了这家餐馆。我点了辣鸡肉锅定食，价格为1,080日元，含税。这道菜只有猪五花肉，锅里的蔬菜、乌冬面和米饭可以免费续盛。我吃得很饱，非常满意，味道很好。他们的自制鸡肉串现在只要108日元，含税，通常是216日元，含税。虽然无论什么时候去都是半价服务日，哈哈。我还点了一杯威士忌苏打，价格为410日元，含税。感谢美味的一餐！♪

在高岛屋地下一楼的"しゃぶ扇"，虽然我儿子不太喜欢肉，但他似乎因为有乌冬面而感到高兴。而且这里的蔬菜也很多，非常不错。

普通好吃。

今天的肉很干燥。

不再光顾，服务太差。

【平成30年8月16日（星期四，女大学生日）约11点左右访问】我和三女一起去吃午饭。我点了荞麦面汤定食，价格1,080日元不含税，肉是猪肩肉。大份额加价270日元不含税。火锅里的蔬菜、乌冬面和饭都是自助的，这个价格真的很划算。可以吃到足够多的蔬菜，对健康一定有好处。味道很好。高球酒380日元不含税，在不是特价居酒屋的地方，这个价格真的很划算。三女点了咸味火锅定食，价格1,080日元不含税，肉有猪五花肉、鸡腿肉和自制鸡丸。午餐时可以加点饮料（卡尔皮斯）120日元不含税，软饮料也是120日元不含税。非常美味！【完】

【2018年8月14日，星期二，专利日，约11点访问】我和我的伙伴一起漫步，来享用午餐。我点了盐味炖肉定食，1080日元（不含税）。里面有猪五花肉、鸡腿肉和自制鸡肉丸。肉类可以加量，1350日元（不含税）。锅里的蔬菜、乌冬面和米饭都可以无限续。最近我经常来这里，因为美味又便宜。自制鸡肉丸100日元（不含税），通常是200日元（不含税），半价日只需100日元（不含税）。迄今为止，我还没有遇到过不是半价的日子，哈哈。涮涮锅、海鲜饺子、云吞、冰淇淋和雪莓都是100日元（不含税）。清酒高球380日元（不含税），有黑色、白色和柚子口味，价格都一样。我的伙伴点了番茄锅定食，1080日元（不含税），还喝了一杯清酒高球，380日元（不含税）。吃得很满足！【完】

今天的午餐是( ^ω^ )吃到饱的火锅，是一家涮涮锅连锁店，每人一个锅可以享受( ^ω^ )葉月套餐1814日元，50分钟吃到饱( ^ω^ )有牛肉、猪肩肉、自制鸟肉丸，火锅的蔬菜、米饭、乌冬面，都可以无限续加( ^ω^ )瓶装啤酒540日元，价格相当于品质，可以无限暢饮(o^^o)看起来也可以享受无限畅饮(o^^o)地址：堺东分店，电话072-221-4129，地址：大阪府堺市堺区三国丘御幸通59号，堺高岛屋地下一楼。链接：https://tabelog.com/osaka/A2705/A270501/27010715/

【日期：2018年7月10日（星期二，纳豆之日）上午11点左右，拜访】我和我的搭档一起散步，来吃午餐。我点了辣炖锅定食，1080日元（不含税），肉是猪五花肉。锅里的蔬菜、乌冬面和米饭都可以免费续碗，性价比相当高。而且味道非常美味。他们还有自制鸟肉丸，100日元（不含税），因为是半价优惠日，所以原本200日元（不含税）的甜点只需100日元（不含税）。感觉不管什么时候来都是半价日哈哈。我点了一杯黑尼卡清麦威士忌高球，380日元（不含税）吧，我猜是这个。我的搭档点了国产猪肩肉定食（大份），1600日元（不含税），再加上中杯生啤酒，480日元（不含税）。美味享用！【完】

南海高野线·堺东站旁边的百货商店，高岛屋。这里的地下一楼是一个餐厅街，有各种和洋中餐厅和咖啡店，大约有十几家。在堺东出差期间，为了午餐，我在物色餐厅时发现了一份破格的猪肩脆皮涮涮锅，税前880日元。我决定进去试试。从入口来看，内部要比想象中大得多，有餐桌和面向对面的吧台座位，总共有约100个座位。每张桌子上都有一台嵌入式的IH炉。午餐时间有引人注目的猪肩脆皮定食，还有牛肉、鸡肉丸的混合定食以及韩式辣炖等多种选择。蔬菜采用自助餐方式。我点了猪肩脆皮定食（950日元）。很快，酱汁壶、芝麻酱和调味料被送到我们桌上，同时也摆上了深底锅。然后我去蔬菜自助餐台拿蔬菜，同时也送来了米饭、乌冬面和粉末汤的杯子。据说要在粉末汤中加入涮涮锅的昆布汤。自助蔬菜台有白菜、香菇、葱、豆腐、芦笋、薄煎饼等各种各样的选择。我立刻把蔬菜放进锅里，等开了后就可以涮涮肉了。肉质还可以，考虑到这个价格，没有什么好抱怨的。因为是午餐，肉的份量也很足够。柚子酱非常美味，有柚子的风味。芝麻酱味道略淡。蔬菜的状态也很好，我趁这个机会解决了平时蔬菜摄入不足的问题。米饭和乌冬面可以无限续，工作人员建议我续点，但由于我已经吃了很多蔬菜，我谢绝了。听说这家店也在梅田的Nabio和难波的OCAT等地开设分店。虽然我不知道每家分店是否都提供类似的午餐，但以这个价格享受这样的餐点，感觉非常划算。下次我想尝尝牛肉涮涮锅。

这天，我去了堺高岛屋里的诊所进行再健康检查。我在堺高岛屋的停车场里停车，时间是早上9点40分。大概10点50分左右我出了诊所。由于一直禁食，我感到非常饿。于是我在地下的餐饮区四处逛逛，找到了一个不错的地方。我曾经在一次聚会上来过，留下了良好的印象。 当餐馆在11点开门时，我立刻冲了进去，举起手指告诉工作人员我是一个人。他们安排了我坐在吧台上。我匆忙点了一份880日元（不含税）的辣炖锅。为什么这么匆忙呢？因为我在担心停车费用。停车费用政策是这样的：在堺高岛屋消费满2000日元含税可以免费停车2小时，消费满10000日元含税可以免费停车3小时，之后每30分钟200日元。我在诊所已经支付了2000日元，所以我希望能在11点40分之前离开停车场，以免支付额外的200日元。 大约11点5分，辣炖锅上桌了。我匆忙地自己取了一些蔬菜，尽管我有点紧张，但盛放的效果意外地不错，我不禁夸奖自己。我把硬的蔬菜（莲藕、南瓜、白菜的中心部分）放进锅里，然后焦急地等待着煮开。时间紧迫，所以我拿起筷子敲击着碗，催促着锅快点开。 大约11点10分，锅开始冒着泡泡，像岩浆一样。我匆忙地放入了猪肉片。然后用筷子轻轻敲击着，让肉在饭上弹起来，然后咬下去，哇，意外地好吃。从价格来看，这可能是进口猪肉，但瘦肉有浓郁的鲜美味道，而脂肪则甜美可口。我品尝了一口汤底，清爽而美味。 继续享受美食，炸鸡吸收了汤底，变得更美味，南瓜则松软可口。当我看表时，哦不，已经是11点34分了。我匆忙地拍下账单，然后对女服务员说：“结账！”离开餐馆后，我飞奔到电梯。我想象中，我的脸可能紧绷着，因为时间非常紧迫。 在电梯里，我紧紧按住了关闭按钮，就像一名F1赛车手那样驾驶技术非凡，迅猛地行驶。我一次又一次地问自己，我到底几岁了？ 电梯停在了四楼，我自然地冲向车辆！当然，我一路猛冲时一直按着关闭按钮。我到底几岁了？ 我到达了一楼的停车场出口。我匆忙地把停车券放入结算机中，紧张不安。屏幕显示费用为0。我自然而然地指着0，高声喊道：“太好了！”上面的加粗文字是虚构的，仅为了增加评论的趣味性。 真的，如果是真的话，这段故事真的很有趣。

南海高野线的堺东站下车后，前往地下一层就会看到一条餐厅街。在午餐时间，每家餐厅都非常拥挤。这里的特点是每人一锅涮涮锅，你可以自己享受，不会被打扰。这次我在午餐时间之外的下午2:30左右到访，但即使如此，店内也有近一半的桌子被占满，店员们忙碌地来回走动。我点了"葉月套餐（1,680日元）"，包括无限量供应的牛肉、猪肉、鸡肉丸子，蔬菜是自助形式的，可以无限续，还有米饭和乌冬面都可以自由续，套餐还包括汤、泡菜和调味品。续菜有时间限制，必须在50分钟内完成，团体客人不能共享，同一桌的客人必须点同一套餐。虽然锅有点小，但是通过在桌子上安装IH炉加热，不会不小心触碰到锅，而且可以通过手边的控制面板自行控制火力，所以可以按照自己的节奏享受食物。至于味道，牛肉来自澳大利亚，脂肪不多，猪肉是国内产的，有适量的脂肪，鸡肉丸子没有特别引人注目的口感。如果想吃得多一些，我认为用清爽的柠檬酱蘸肉会更好，因为脂肪较少的牛肉使用芝麻酱会更美味。价格方面，我认为性价比很高，但对于团体客人来说，如果是四人桌，每张桌子上都有四个锅，所以可能会感觉桌子比较狭窄。如果担心别人使用过的筷子，这家餐厅是一个不错的选择。

平日的1点多，我来到了这家餐厅。尽管这个时间，餐厅还有一些人，但是餐厅非常宽敞，似乎随时都能进去。这次我尝试了一人吃火锅，真是令人兴奋又紧张，不知道会是什么样的体验。我在店前的菜单上选择了涮涮锅套餐，牛肩膀肉套餐，只需880日元。蔬菜可以无限续，还有米饭和乌冬面，可以自由添饭。要小心不要吃太多哦，哈哈！我一边挑选蔬菜，一边期待着。然后，牛肩膀肉套餐登场了，肉看起来非常美味，色彩鲜艳，让人垂涎欲滴。芝麻酱和柚子酱也准备好了，小锅的一人火锅看起来很深，蔬菜也可以多加。我将肉放入火锅中涮涮涮，然后蘸满了柚子酱，哇，真是太美味了！肉的鲜美口感和柚子酱以及调味料的清爽味道相互融合，味道真是太棒了。一个人吃火锅真是有趣，可以根据自己的口味调配。我还享受了大量的蔬菜，肚子满满的。最后还有白玉团子，总之一切都很棒，我非常享受这次一人涮涮锅的经历。太棒了！哈哈！

外观看起来有点高档的涮涮锅店。虽然我一直认为价格高昂，不敢进去，但仔细一看，午餐不到1000日元，价格实惠。我决定前去，和朋友一起光顾。第一次踏入店内，被引导进去后，发现内部很宽敞，干净整洁，非常宽敞舒适。我没有想到会这么大，所以能够轻松地享受餐点而不感到拘谨。入口附近有两张可以容纳约6人的桌子，还有单人桌、两人桌和四人桌等不同情境的座位，使各种类型的客人都能轻松坐下。我们被引导到了一张四人桌。点了牛肉定食920日元和餐后咖啡110日元，总计1030日元。加大份是1100日元。服务员为我们点燃了火，然后我们去自助台取蔬菜。蔬菜自助餐有香菇、白菜、海带、油炸麸皮、圆圆的小年糕、蒟蒻、葱等各种各样的选择。一开始我不太确定年糕是什么，但我拿了一个放入热水中，发现它又糯又好吃，后来我吃了7到8个^m^酱料有两种，芝麻汁和柠檬酱。它们都装在壶里，所以我觉得不会用完。还有米饭和汤，米饭可以自由续，汤是粉末形式的，需要加入涮涮锅的热水中。牛肉很嫩，没有异味，非常新鲜。我个人觉得芝麻汁可以再甜一点，但口感很顺滑。柠檬酱也很搭配牛肉，非常美味。蔬菜也很脆嫩，我非常满足。喝完餐后的咖啡，感到很愉快。度过了美好的用餐时光。