揚げ鯵和蔬菜的甜醋糖衣，1,380日元。这家店已经存在超过10年了！当我对健康餐和餐厅一无所知的时候，这是我唯一早就知道并且多次光顾的喜欢之一。这次我去了京桥店！在大阪市内，心斋桥和阿倍野也有分店。话虽如此，过去两年里我很少来这里，但在我去的那天，意外地也有一些男性客人。过去的印象是女性占了9成以上，但现在比例可能有所改变！现代风格的触摸屏点餐方式。不仅在午餐时间，晚餐时间也有定食可供选择，这真是太好了。我去的那天的主菜是揚げ鯵和蔬菜的甜醋糖衣➬鶏肉和苦瓜的蚝油炒菜➬番茄蜜姜腌制➬料理长的特制小吃。如果你想要更多的份量，可以以额外330日元升级到大份白米，它比普通米饭多七倍的营养，搭配用新鲜食材制作的酵素酱汁，是一份均衡的餐点。还有豆奶布丁冰淇淋，很值得一试。很好吃，谢谢款待！

朋友胃口小，不擅吃肉。我们想吃一些温和对身体有好处的料理。我们尝试了主菜是蔬菜末酱，所有的配菜都很美味。朋友也吃得很开心，一点也不剩。这家餐厅即使平日也有很多人排队，建议选择非繁忙时间前往。

◾️每日健康套餐 ¥1,210（含税）- 糙米饭 - 无添加麦味噌汤 - 蔬菜沙拉配上美味酵素酱汁（每日特色主菜） - 鸡腿肉和多汁蔬菜的黑醋汁（每日三道小菜） - 鸡肉和小松菜的姜炒 - 南瓜和杏仁豆奶马约沙拉 - 翁先生手工做的豆腐拼盘，加上梅酱 - 独自享用的午餐♡一直以来都对京桥的健康食品午餐店心生兴趣。这家店通常总是排队人潮涌动，非常受欢迎。由于是工作日，外面没有排队，我们轻松地进入了店内！（˶ᵔ ᵔ˶）约在中午1点半左右。这里提供桌子、吧台和座位，吧台上只有女性单独用餐，是一家单人入座也很容易的店铺♪店员们也非常友好★使用平板电脑点餐！菜单也非常时尚～♡我点了一份每日特色套餐！所有的都很美味...！！！（*॑꒳ ॑*）♡每道菜都很美味，特别是主菜和姜炒菜的味道，我特别喜欢～！主菜中的蔬菜很大块，黑醋汁也很甜，这个味道很美味，让人不断享受美食！糙米饭也非常好吃♡味噌汤里面的食材也很丰富！！！然后，如果你添加了LINE，你可以立刻点甜点♡豆奶布丁！！！连汤匙都很可爱，装着黑糖的容器也很可爱，黑糖、黄豆奶布丁果然是绝配！（ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ）♡黑糖的甜度和清爽的黄豆奶布丁味道恰到好处！超出了我的预期！（*॑꒳ ॑*）♡美味又健康，原材料的味道得以充分体现，本身的美味也凸显出来，店内氛围时尚，盘子也很可爱♡这是我想再来的店铺！

本想一个人去吃寿司，但是排队太长了，所以放弃了。在最后点菜的时候，一个人去了。点了最经典的套餐，晚上不到1500日元。考虑到去居酒屋的费用，这个价格还算便宜。这里的味噌汤非常好喝！糙米的烹饪程度也刚刚好，有嚼劲。大概一个月再来一次。

好久不见，去了那家餐厅，点餐变成了用平板电脑，支持PayPay支付。他们有每日特色午餐套餐，可以加一杯酵素饮料。如果你添加他们的LINE好友，还能享受到那款美味的豆浆布丁甜点。太感动了！(´˘`＊)

中午去的，客人都是女性，座位满了。使用触摸屏点餐系统。菜单很简单，只有每日特色和咖喱两种选择。 - 每日特色健康餐 1210日元，米饭可以大份◎ 主菜是煎鲑鱼配蔬菜，味噌黄油风味，蔬菜非常丰富，味道不会太浓。◎ 每日特色的3道小菜：鸡腿肉和蔬菜的南蛮腌制，量相当少哈哈，只有一块鸡肉，味道有点甜辣的味噌拌。· 紫菜和小松菜的芝麻拌，芝麻味不太浓，但很好吃。· 老人的寄豆腐，加上姬菇的佃煮，豆腐调味较淡，像是某种佃煮。另外还有沙拉和温热的味噌汤。价格稍微有点高，而且我点了大份的米饭，但感觉还是有点少，所以女性可能会感到有点饿。吃得很开心，谢谢！

好久不见，终于再次独自外出用餐，而且还是在连休期间，难度很高(-_-;) 我原本计划去的餐厅都爆满了，所以我来到了“玄米カフェ実身美”。这家餐厅通常都排队等位，当然，这一天也要等30分钟。有这样宁静的吧台座位真是太好了！我坐在角落的座位上，倍感安心。而且，80%的客人都是女性，好开心(*´-`) 当然要点“每日健康餐@1100日元”！健康的“玄米饭”稍微有点硬，咀嚼得很仔细，这是健康的标志吗？“无添加麦味噌的味噌汤”温暖宜人♪ “每日特色小菜1”是“炒猪肉和小松菜的泡菜”，它低调地藏在盘子的底部。泡菜和猪肉是绝配，还推荐我多吃米饭。 “每日特色小菜2”是“甘薯和红豆的豆浆炖菜”，甜美的小菜也很不错！豆浆很温柔。 “每日特色小菜3”是“爷爷做的大叶豆腐，撒上梅酱”，虽然心里默默吐槽“哪位爷爷做的”，但梅酱清爽，微微的酸味很美味！我想模仿爷爷做，能做到吗？ “鸡唐揚炸鸡肉和蔬菜”，主菜竟然有相当大的份量的炸鸡肉。当然，里面是松软的♪ 而且不仅仅是芥末，还有蜜芥末，这是亮点。虽然盐分应该不多，但味道浓郁。 “附带的热蔬菜很大！”虽然照片中无法传达，但胡萝卜、萝卜和茄子都很大而嫩。蔬菜真的很甜呢。 “豆浆布丁配黑糖糖浆，另外加点”我注册了他们的会员，所以这个是免费的。有抹茶粉和黑糖，我非常喜欢。美味又没有罪恶感，我吃得饱饱的。

渴望吃健康食物的心情带我来到了这家餐厅。平日下午1点左右，我轻松地进入了餐厅，但内部几乎坐满了，所有客人都是女性。单人用的吧台也很充足，这点很不错。餐厅内部比我想象的要大，但即使在平日的这个时间，也座无虚席，这显示出它有多受欢迎。过了1点后，人流明显减少，可能是午餐高峰期。午餐可以从两种选择中选一个，我点的是日替健康餐，价格为1210日元。今天的日替菜单包括主菜：鸡腿肉和各种蔬菜的炖菜，配以芥末。三个小菜：鸡肉和芹菜的异国炒菜、老人家的手工黑芝麻豆腐，上面放了舞茸烧、西兰花炸薯条。糙米饭可以免费加大份，所以我点了大份。老实说，从日替菜单看来，这不是我喜欢的口味，所以在来到这家餐厅之前，我一直在被其他看起来美味的餐厅所诱惑，不知道要不要在那里解决午餐。但最终我还是决定来这里点餐。总的来说，来这家餐厅是明智的选择！不久后，食物端上来了。主菜里的鸡腿肉比我想象的要多，原汁原味的和风调味，但如果加上芥末，味道又变了，也很美味。小菜里的异国炒菜有浓郁的异国风味。西兰花炸薯条和黑芝麻豆腐的味道都如我所想。整体来说，口味略淡但正好，适合身体的调味，非常好吃。糙米饭，一周前我去了另一家健康餐厅，从那时起就迷上了。这家餐厅的糙米饭也非常好吃。正如照片所示，即使是大份，也不多，所以我轻松吃完了。沙拉是紫色卷心菜的调味汁，调味汁也很美味。还有这家餐厅特有的点是味噌汤。味噌非常美味，让人想要继续加。另一个令人高兴的事情是，只要在Instagram上关注并发送消息，就可以在餐后享受黑蜜豆奶布丁。虽然豆奶布丁本身甜味较淡，但如果加上黑蜜，立刻变成了美味的甜点。1210日元享受健康套餐和甜点（如果满足条件），性价比很高，而且都很美味。我一定会再来这家餐厅。

平日12点过后到达店铺时，需要等待一组客人，大约等了10分钟才进入店内。我点了日替定食，味道非常好。分量适中，健康而且有肉，是一顿令人满意的午餐。虽然健康，但价格在1200日元左右让我感觉稍微有点贵。下次我想尝试一下1000日元以下的咖喱。

这里已经重复了无数次了。芝麻豆浆坦坦面太美味了。真的是太美味了。可惜午餐没有这道菜。这种美味真的让人想特地晚上去吃。午餐点套餐会便宜一些。晚餐点一份盘子，就可以以非常优惠的价格享受冰淇淋，所以我总是点。因为好吃，我总是吃很多！我还会再来的，因为每天的小菜都不一样，不会觉得厌倦。

最近有点胖的30多岁男性要求吃清爽的食物，我选择了以下菜单，非常受欢迎： - 日替健康套餐，可用额外费用更换菜单。添加蛋白质+220日元，主菜加倍，添加铁质+165日元，将玄米混合海带炒饭，再加生蛋黄+110日元。老实说，这不适合那些想吃很多肉的人。但对那些慢慢咀嚼并且有这种习惯的人来说足够了。 - 日替咖喱，是干咖喱。完全不辣，小学生的孩子都可以吃。蔬菜的甜味也能感觉到，所以不适合寻求辛辣食物的人。 - 豆浆布丁，加黑糖。即使没有黑糖也足够甜，原味也很好吃。

京阪京桥站西口的时尚咖啡厅“Sunmi”。工作人员姐姐们的服务态度非常好，给人留下了很好的印象。我点了“澤孝玄米咖喱”（含税990日元）。据说澤孝是这道菜的发明者的名字。咖喱是由鸡猪碎肉和鸡软骨调制而成的基马咖喱，调味料只使用了孟买咖喱香料，没有辣味。咖喱本身的味道有点单调，让人觉得不够满足，但与玄米搭配在一起，确实表现出了它的真正风味，确实很美味。配菜非常健康，味噌汤也有很多料。沙拉上的罗勒酱调味汁也很喜欢^^我的伙伴点了“每日健康套餐”（990日元），以蔬菜为主的健康午餐。外观也很吸引人。口味温和，味道很好。

我已经多次光临过実身美女士的店。梅田店似乎已经关闭了(´･ω･`)虽然交通很方便... 京桥店的氛围明亮，很不错。不过，午餐时间非常拥挤，需要小心。他们的午餐偏向玄米和蔬菜，非常健康。连沙拉酱都是自制的，而且据说洋葱的比例比一般的多，他们真的很用心。而且味道很好。分量还可以，对我来说，点一份甜点刚刚好。这里的豆奶布丁我喜欢。不仅味道好，而且对身体有好处～感觉很不错。

被吸引进入这家注重身体健康的午餐店。实际上，我早在多年前就开始注意了，每次经过心斋桥店都会心动。终于在京桥店尝试了一次。我选择了"每日午餐套餐"。其中包括了鸡肉串烧搭配南瓜做的类似汉堡的料理，还有猪肉泡菜豆腐冷奴，自制中式调味汁等等...都是非常健康的选择。摆盘非常漂亮，色彩丰富。能吃到大量的蔬菜，我的朋友也非常喜欢。因为菜单和氛围的原因，店里几乎都是女性客人。此外，柜台上销售的瓶装时尚沙拉酱（特别是甜菜根）和豆奶布丁也引起了我的兴趣。

被素食朋友邀请再次光顾。虽然是较晚的午餐时间，但女性朋友们占了很多座位。菜单上都是健康的选择，对身体有好处，味道也很不错。因为我们是LINE朋友，所以还赠送了豆奶布丁♫

在去做了让我几乎要哭出声的美容护理后，我决定在午餐时光顾了这家餐厅。而且因为接下来要进行很久没有做的健身房体重测量，所以我选择了一些看起来对身体有好处且不会增加体重的食物来安慰自己。但是由于这里的菜肴都非常温和，所以我放心地享受了美食。午餐时间，几乎座无虚席，几乎都是女性客人，年龄层次各异，看来各种人都喜欢这里。午餐菜单只有两种选择：每日健康餐900日元和精选澤孝玄米咖喱900日元。每日健康餐的例子包括：煎红鱼和蔬菜的蘑菇酱、鸡肉小松菜和春菊的盐麴炒面、紫菜和金枪鱼的佩佩龙尼奥式、南瓜芝麻玛约沙拉、玄米饭和味噌汤。主菜的蘑菇酱配有切成大块的脆脆的藕片、胡萝卜、南瓜等等，而红鱼的蛋白质味道鲜美，宛如火鸡胸肉一样有嚼劲。由于切成大块，咀嚼次数自然而然增多，让人感到饱足。小菜中的盐麴炒面非常美味，但面条的口感有点有趣，有点过于松软？虽然我不讨厌，但我不知道是不是应该这样的？南瓜沙拉和紫菜也都味道清淡而美味。这里的玄米饭也很美味，但对我来说有点太硬了...时间久了会变得脆脆的，更喜欢稍微松软一点或丰满一点的口感。蔬菜的酱汁是用于销售的“酵素酱”，这一天是普通类型。看起来每天的口味都会变化。甜点的豆奶布丁是我非常喜欢的，但在那天，我只好放弃，因为后面要进行体重测量...这就结束了(´-ω-`)天然食品看起来很美味，也有益于健康，但实际上蛋白质含量较低，这令人遗憾...根茎蔬菜种类繁多，可以摄取相当多的膳食纤维，但相应地糖分也会增加(･᷄ὢ･᷅)ιょ( ⚨˝~ƕ这里再多一点蛋白质会更加均衡！这是只有我这样想吗？

"今天的日常健康餐是『鸡胸肉炸鸡配蔬菜~自制番茄酱~』！健康又美味，真的是一顿很棒的午餐！淋上酵素酱的沙拉简直可以一直吃下去...！这个盘子里我最喜欢的是甘薯和核桃的蜂蜜芥末沙拉♡"

我一直对实身美（さんみ）感兴趣。我在周六下午1点多去了那里，幸运地能够入场。当我离开时，发现有人排队，所以这家店确实很受欢迎。它位于京阪京桥站附近，交通非常便利。京桥有很多餐馆，非常方便。每日健康餐，含税990日元。-每日主菜（鸡胸肉炸鸡配蔬菜和自制番茄酱）-每日三种小菜（蜜糖芥末山药和核桃沙拉、小杂菜和干贝豆腐配葱味噌）-糙米饭-无添加麦味噌汤-蔬菜沙拉，配实身美的酵素沙拉酱，非常健康，适合女性。酵素沙拉酱非常好吃，因为它在店里出售，所以味道非常美味。所有菜肴都让人感到温暖和美味。

好久不见。哎呀，三味三真不错♪ 使用的食材很多，关注健康。豆腐煎得像厚炸豆腐一样，非常柔软但不会破裂，外面还有嚼劲。虾也有独特的口感。茄子和大根都很大，但味道浸透且软嫩。蔬菜充分使用，究竟有多少种食材在里面呢？另外，我点了甜点套餐，豆奶布丁和蒲公英咖啡，甜度适中。我还购买了黑芝麻撒在玄米饭上的调味料。三味三有阿倍野店、心斋桥店、大手町店，但我觉得京桥店的氛围和味道都很好。

星期六晚上，我在18:00左右到达。这家女性比例100％的餐厅有大约7成的客人。由于我一个人，所以被引导到吧台座位。晚餐有三种选择：每日特色健康餐、咖喱和担担面。我选择了每日特色健康餐。【每日特色健康餐 1,296日元】：鸡胸肉的韩式烤鸡、苦瓜和蔬菜炒菜、加葡萄干的地瓜和苹果的豆奶玛丽沙拉、特制香菇浸泡豆腐、沙拉、酶沙拉酱、糙米饭和味噌汤。主菜的韩式烤鸡辣而美味，很适合搭配饭。但是...两块肉中有一块几乎都是皮，有点令人失望...苦瓜炒菜的味道朴素，地瓜沙拉非常美味。沙拉上的酶沙拉酱在店里有出售，但价格较高，这次我放弃了购买。因为非常美味，如果能再便宜一点就更好了。这家餐厅就在京桥站附近，很方便，下次我打算去尝尝他们的咖喱。谢谢美味的晚餐。

好久不见来到京桥。本来犹豫要去爱尚还是这家大北京，但大北京涨价了，而这里更健康。所以决定来这里。因为我脱水了，天气又炎热，迫切需要补充水分。我快步朝着店铺走去。到了之后排在第二位。等了一会儿，虽然有几组客人走出来，我松了一口气，但依然没有被引导入座。我已经脱水得有些危险了。也许我应该先要一杯水呢。正当我在考虑的时候，终于轮到我了。太好了。坐下后，迅速来到水池处。来了两杯水，补充了水分。我点了健康定食。今天的套餐有鸡胸肉和炸鸡南蛮搭配蔬菜，自制豆浆塔塔酱猪肉青梗菜炒米粉，秋葵和山药的芝麻和汁拌菜，毛豆豆腐，太刀鱼和番茄橄榄油沙拉，以及罗勒酱鸡。炸鸡南蛮和塔塔酱都很好吃。罗勒酱也不错。糙米饭的口感和淡淡的咸味也很美味。其他的菜有些因为已经喝水而味道有些模糊。谢谢款待。